プルコギ
ピーマンのおかか炒め
トマトとツナのサラダ七穀米ごはん
味噌汁
すいか
鶏肉のチリソース
ゴーヤとピーマンの塩昆布炒め
トマトと玉ねぎのマリネサラダ
七穀米ごはん
味噌汁
すいか
ポテトコロッケ
なすとピーマンの味噌炒め
ゴーヤの酢の物
七穀米ごはん
味噌汁
とうもろこし
豚ひき肉と大葉のつくね
きゅうりとズッキーニとツナのサラダ
なすの揚げ浸し
七穀米ごはん
味噌汁
アップルティーのゼリー
青のりと白だし二色の唐揚げ
いんげんのペペロンチーノ
きゅうりとカニカマの酢の物
七穀米ごはん
味噌汁
ほうじ茶ゼリー